Kubios HRV: analisi variabilità frequenza cardiaca
Il Kubios è un’analisi che permette di conoscere in pochi minuti la funzionalità del sistema nervoso autonomo e quanto può influire sul rendimento del tuo allenamento.
HRV: analisi della variabilità della frequenza cardiaca
L’analisi dell’HRV fornisce una valutazione sul funzionamento del sistema nervoso autonomo, aiutandoti a capire il tuo stato di equilibrio e adattabilità allo stress, fondamentale per la salute e le prestazioni.
Utilizzando un cardiofrequenzimentro collegato ad un software (Kubios) si analizza la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) per determinare lo stato di salute, il recupero fisico, lo stress e l’equilibrio del sistema nervoso autonomo (SNA). Questi dati sono utili per ottimizzare benessere, allenamento e piano alimentare.
L’analisi della variabilità della frequenza cardiaca misura:
- I livelli di stress (STRESS INDEX)
- Capacità di adattamento ai livelli di stress (RMSSD)
- Qualità del recupero dall’ esercizio fisico e del riposo notturno (SDNN)
- Capacità antiinfiammatoria dell’organismo (RMSSD)
- Livelli di rimuginio o pensieri frequenti (VLF)
- Stato di allerta del soggetto (LF)
- Capacità di recupero dall’esercizio fisico e qualità del riposo (HF)
- Condizione di catabolismo muscolare
- Condizione di accumulo di grasso infiammatorio
In sintesi, Kubios HRV è uno strumento potente per chi vuole capire in profondità la propria fisiologia e migliorare il proprio stato di forma, combinando tecnologia e dati scientifici.
